今年の目標を有言実行すべく
休みを利用して【マインドフルネス】の
講座を受けてきましたφ(．． )
マインドフルネスとはなんぞや
…という方にご説明しますと
人って毎日あれこれ余計な事を
考えすぎちゃってるんですね
そんな状態を意識的に改善して
それまで振り回されていた漠然とした不安感などをなくし
自分を幸せにしてあげるプロセスです
これは今、Googleや、フェイスブック、インテルなど
アメリカの有名企業でも取り入れられています
アメリカの有名企業でも取り入れられています
講師の方も仰っていましたが
あまり難しく考えず目指すは子供の頃のように
自分の直感を大事にして
まずは五感を敏感にする！だそうです( ･ω･ )/
まずは五感を敏感にする！だそうです( ･ω･ )/
知らない事を学んだり、初めての方とお会いするのは
とても新鮮で楽しいですね
…と
私のお話しはこれくらいにして
私のお話しはこれくらいにして
本日2月22日は
皆さんもご存知の【猫の日】でございます
講習を受けにパークプレイスまで行ったので
猫の日にちなんで
にゃんこ達にはこちらをプレゼント
おもちゃ＆おやつ
ちゃびんも嬉しそう
飛影は人の物まで盗らない
空君もおもちゃに大はしゃぎ
何度も言うけど
飛影は人の物を盗らない
…と猫たちも猫の日を満喫しておりました
そして、私も猫の日にちなんで
ちゃっかりKALDIの期間限定猫アイテムをGET
ちゃっかりKALDIの期間限定猫アイテムをGET
これ、ネットでは売り切れてたんですよ
欲しい物を買う
食べたい物を食べる
好きな音楽を聴く
など
まずは小さな事からでも
自分を幸せにできる第一歩になります(*´ω｀*)
皆さんも小さな幸せを日々大事にしましょう
