日陰はまだ少し寒く感じますが
日向
はあったかいですね
はあったかいですね寒いといつもより更に
運動もしないので
私の体は固くなる一方です
クロ「ならストレッチしよ」
確かに室内でいつでもできるね
クロ教えて～( ´ ▽ ` )ﾉ
クロ「はい。じゃあ足を伸ばしてー」
クロ「前足もーここでお尻をしっかりあげる」
下半身が伸びてるのがわかる
ききそう
ちゃびん「次は腕を…」
ちゃびん「伸ばすんじゃ！」
短い…！
空「伸ばした手で足を掴んでキープ
」
空くんやわらかーい
ななせ「最後に背伸びよ」
ななせ「ちゃんと動かないと太るわよ」
気をつけます^^;
ストレッチは体のコリをほぐしたり
リラックスにもなりそうですね
みんなみたいに
柔らかくなるように
がんばろ
